Kinezioterapija

Kinezioterapija je vrsta rehabilitacije, ki uporablja gib oziroma gibanje za sredstvo, za izboljšanje zdravstvenega stanja ali popolno ozdravitev posameznika. Lahko uporabljamo za preprečevanje kot tudi zdravljenja v vseh pojavnih oblikah športa

Individualna vadba je oblika vadbe, ki se jo izvaja individualno z terapevtom. Vadba vsebuje različen sklop vaj, ki so prilagojene posameznikom, kontrolo pravilne izvedbe vaj, različno intenzivnost, edukacijo vaj in motivacijo. Vadba lahko vključuje vaje za moč, mišično vzdržljivost, ravnotežje, gibljivost, vaje za izboljšanje srčno-žilnega sistema, krepitev dihalnega sistema, splošne telesne zmogljivosti, boljše počutje in zdravje.

Skupinska vadba je oblika telovadbe, ki se jo izvaja v manjših ali večjih skupinah s podobno problematiko. Vadba vsebuje različen sklop vaj, ki so prilagojene posameznikom, kontrolo pravilne izvedbe vaj, različno intenzivnost, edukacijo vaj in motivacijo. Vadba lahko vključuje vaje za moč, mišično vzdržljivost, ravnotežje, gibljivost, vaje za izboljšanje srčno-žilnega sistema, krepitev dihalnega sistema, splošne telesne zmogljivosti, boljše počutje in zdravje.

Vertikalizacija (stoja v stojki) je oblika terapije, ki vključuje stoječi položaj v stojki. Učinki: izboljšanje drže, koordinacije, ravnotežja in telesne zmogljivosti.

Inštrukcija vaj: Razlaga in demonstracija vaj, ki so prilagojene posameznikovim potrebam in željam.

Fitnes: Uporablja se za izboljšanje telesne pripravljenosti, izboljšanja srčno-žilne funkcije in počutja. Pred uporabo fitnes naprav poteka prikaz, demonstracija in razlaga vaje in nato in nadzor posameznika med izvajanjem treninga.